Tidur larut malam? Tidur siang sepanjang waktu? Apa yang dikatakan pola tidur Anda tentang kesehatan Anda

(CNN) - Apakah Anda tidur antara tujuh sampai sembilan jam setiap malam?  Menurut para ahli, rentang waktu ini adalah jumlah yang dibutuhkan, rata-rata, untuk menjaga pikiran kita waspada dan tubuh kita sehat - tetapi banyak orang yang tidak mendapatkan cukup waktu tidur.

Di Amerika Serikat, misalnya, setengah dari populasi tidur kurang dari tujuh jam selama hari kerja, menurut International Bedroom Poll tahun 2013, banyak dari kita melakukan sesuatu untuk mengejar kekurangan waktu tidur ini ketika keadaan memungkinkan, apakah itu tidur saat akhir pekan atau tidur siang.

Akan tetapi catch-up ini dapat memiliki dampak tersendiri pada tubuh Anda, dan ketika catch-up menjadi sesuatu yang berlebihan, hal itu bisa menjadi sebuah tanda dari sebuah masalah kesehatan yang mendasar.


Tidur di akhir pekan

Tidur di akhir pekan yang banyak digemari ini berasal dari kebutuhan untuk mengejar waktu tidur yang hilang selama hari kerja. 

"Itu adalah upaya untuk membayar kekurangan waktu tidur," kata Charles Czeisler, chief of the Division of Sleep and Circadian Disorders di Brigham dan Women's Hospital di Boston.

Tapi Czeisler bukanlah seorang pendukung tidur larut selama akhir pekan. Dia menyebutnya "sleep bingeing" dan mengatakan ini adalah perusak kekonsistenan yang mengarah pada gangguan lebih lanjut terhadap siklus tidur kita.

Tidur berlangsung dalam siklus rapid eye movement (REM) sleep dan slow-wave sleep (non-REM sleep) yang bergantian dalam siklus berdurasi kira-kira 90 menit.

Tambahan jam tidur, tetapi yang lebih penting adalah telatnya jam bangun tidur, di akhir pekan mengarah pada kebingungan dan displacement pada tubuh ketika orang-orang kembali ke rutinitas pada hari kerja mereka -- sesuatu yang Czeisler definisikan sebagai "social jet lag."

"If you're getting up at 6 a.m. and then noon, that's the equivalent of Boston to Paris" in time zones, he says. 

Menjadikan ini sebuah kebiasaan bukanlah merupakan gaya hidup yang sehat untuk dijalani, menurut Czeisler. "It's a form of sleep bulimia with this chronic bingeing," katanya.  Siklus semacam ini mengganggu keutuhan tidur, yang berarti orang kehilangan momen penting dalam siklus tidur mereka, seperti siklus REM.

Lebih buruk lagi, dalam pandangan Czeisler, adalah the "crash and burn" cycle yang banyak dijalani orang-orang, dimana mereka 'berhemat' untuk tidur dan mendorong diri mereka sendiri ke titik kehabisan tenaga dan kemudian ambruk.

Hal ini "memiliki konsekuensi kesehatan yang merugikan. ...Akan lebih baik untuk memiliki kekonsistenan tidur," katanya.


Tidur siang

Tidur siang dapat berdampak positif untuk meningkatkan kewaspadaan, kinerja dan suasana hati secara keseluruhan -- dan bagi banyak orang, tidur siang memberikan sebuah moment of relaxation. 

Tidur siang selama hanya 20 sampai 30 menit direkomendasikan oleh the U.S. National Sleep Foundation, untuk menghindari pusing dan gangguan tidur malam.  

"Akan lebih baik tidak mengalami sleep-deprived (kurang tidur) sejak awal," kata Czeisler.
"Namun, ketika Anda mengalami hal itu, penting untuk mendapatkan waktu tidur sebanyak mungkin sesegera mungkin.  Disitulah tidur siang dapat membantu banyak."

Tapi keinginan untuk tidur siang setiap hari, meski telah memiliki tidur malam yang baik, bisa menjadi tanda dari sesuatu yang lebih serius, terutama di negara-negara di mana tidur siang bukanlah suatu kebiasaan.

Kebiasaan tidur siang lebih cenderung menjadi indikasi dari defisiensi tidur, kronis, ... gangguan atau kelainan seperti obstructive sleep apnea, depresi atau kanker," kata Czeisler.

Profesor Francesco Cappuccio dan timnya di University of Warwick di UK, telah mengeksplorasi apa yang tidur siang setiap hari katakan tentang kesehatan kita.  Tim peneliti mempelajari kebiasaan tidur siang dari lebih 16.000 pria dan wanita di UK dan menemukan bahwa tidur siang setiap hari  -- baik kurang dari dan lebih dari satu jam -- merupakan tanda peringatan dari risiko kesehatan mendasar, khususnya masalah pernapasan.

"Tidur siang (rutin) dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit," kata Cappuccio. Alhasil, mengawasi kebiasaan tidur siang setiap hari bisa membantu melihat kondisi kesehatan mendatang.

"Siestas - tidur siang" ala Mediterania tidak dimasukkan dalam penelitian ini, karena mereka digolongkan sebagai "pola hidup" berkaitan dengan iklim yang panas.  "Di negara-negara Eropa Utara, hal itu biasanya adalah tidur siang yang dipaksa. Anda didorong untuk tidur siang," kata Cappuccio.

Alasan di balik peningkatan risiko ini masih perlu untuk dieksplorasi.

"(Hal ini) tidak membuktikan bahwa tidur siang berbahaya," kata Czeisler.  Dia justru mengatakan bahwa jika seseorang menghabiskan delapan atau sembilan jam per malam di tempat tidur tapi kelelahan setiap sore, mereka harus diperiksa terkait gangguan tidur atau gangguan kesehatan. 


The week-long vacation snooze

Ketika seseorang tidur kurang dari enam jam setiap malam, waktu tidur yang hilang menumpuk dari waktu ke waktu.  Alasan untuk kekurangan tersebut sangat beragam, termasuk jet lag, merawat anak, kerja lembur dan bangun lebih awal -- tetapi begitu sudah terbayar kembali, kebutuhan untuk tidur berlebihan harusnya sudah tidak ada.  Cue the vacation sleep-fest.

"Anda tidak dapat membayar kembali semuanya sekaligus," kata Czeisler tentang kebutuhan untuk perlahan-lahan membayar kembali akumulasi kekurangan waktu tidur dari waktu ke waktu.

Menurut Czeisler, satu sampai dua minggu sudah cukup untuk membayar kembali setiap akumulasi kekurangan tidur di hari atau minggu sebelumnya, dan setelah ini, menjadi sulit secara fisik untuk bangun kesiangan.

"Begitu Anda sudah membayar kembali kekurangan waktu tidur Anda, Anda tidak bisa benar-benar kesiangan," kata Czeisler. "Anda bisa berada di tempat tidur selama 14 jam, namun Anda hanya benar-benar tidur selama delapan jam."

Jika keinginan untuk tetap tidur berlangsung selama berbulan-bulan, ini bisa menjadi sebuah tanda kelelahan daripada hanya sekedar cath-up -- dan gejala dari sesuatu yang lebih serius.

"Jika banyaknya waktu tidur (sebenarnya) adalah 12 jam, maka ada sesuatu yang salah," katanya.


Tidur larut malam setiap hari

"Jika Anda banyak tidur tanpa alasan, Anda mungkin harus menghubungi dokter," kata Cappuccio, yang meneliti manfaat dan dampak tidur pada kesehatan kita - terutama kesehatan jantung kita. 

Pada penelitian UK lain terhadap orang yang berusia 42 sampai 81 tahun, ia menemukan bahwa orang yang secara konsisten tidur lebih dari delapan jam setiap malam, dalam empat tahun dilakukannya penelitian tersebut, memiliki risiko lebih tinggi terkena stroke: 46% lebih tinggi.  Penyebab peningkatan risiko masih belum bisa dipastikan, tetapi tidur yang panjang ini selama jangka waktu yang lama dapat berguna sebagai penanda untuk kondisi jantung di kemudian hari. 

"I don't think there is too much sleep, (tetapi) jika Anda menemukan diri Anda mengalami kesulitan bangun, ada beberapa alasannya," kata Cappuccio.  

Cappuccio percaya risiko yang berhubungan dengan jam-jam tidur yang lama mungkin lebih luas dari sekedar kondisi jantung untuk merepresentasikan tanda-tanda peringatan depresi, infeksi, kondisi peradangan dan, pada beberapa hal; tahap awal kanker.

Hal ini bukan berarti tidur yang panjang menyebabkan penyakit ini," kata Cappuccio. Sebaliknya, kelelahan membuat orang berada di tempat tidur secara berlebihan merupakan gejala dari sesuatu yang tidak beres.  "(Ini) konsekuensi dari penyakit, bukan penyebabnya," katanya. 

Banyak bukti menunjukkan hubungan langsung antara kurang tidur atau bekerja shift dan berbagai kondisi termasuk kenaikan berat badan, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke dan bahkan flu biasa. Tetapi sedikit yang diketahui tentang dampak tidur yang berlebihan, bukan sekedar hanya bermalas-malasan di tempat tidur.

Studi lebih lanjut diperlukan untuk memahami biologis di balik peningkatan risiko yang diidentifikasi, tetapi kelelahan adalah gejala umum untuk banyak penyakit dan kondisi kesehatan.

"Ketika saya di perguruan tinggi, saya terkena infeksi. ... Pada satu titik, saya tidur 20 jam sehari," kata Czeisler, a Harvard graduate rowing crew member pada saat infeksi ini terjadi. "Sistem kekebalan tubuh saya diserang, yang memang meningkatkan durasi tidur," katanya. Dalam situasi seperti ini, tidur diperlukan untuk mempercepat pemulihan.


Hargai Tidur Anda

"Ada baiknya memperhartikan waktu yang Anda habiskan untuk tidur, dan di tempat tidur, sebagai sarana pemantauan dan pemeliharaan kesehatan dan kesejahteraan Anda.

"Durasi, waktu dan kualitas tidur merupakan faktor kunci," kata Czeisler.

Studi lebih lanjut diperlukan untuk benar-benar memahami berbagai penyebab dari hubungan yang terlihat antara tidur berlebihan dan berbagai kondisi kesehatan, tapi untuk saat ini, akan sangat baik untuk menghindari weekend binges and instead inject some routine into your dreams.


Via: CNN

Berteman dengan stress?

Video: TED

6 Hal yang Terjadi pada Tubuh Anda ketika Anda Mengalami Orgasme

Illustration by Tantika Tivorat


Sources: Beverly Whipple, PhD, a professor at Rutgers University; BBC Science; Pain; Psychological Reports; The Journal of Sexual Medicine; Cephalalgia; The Science of Orgasm



Via: Prevention Magazine

Kopi dan Tubuh Kita

Video: Prevention Magazine

12 Makanan yang Memiliki Kandungan Vitamin C Lebih Banyak daripada Jeruk

Isi piring Anda dengan makanan yang kaya akan Vitamin C ini untuk membangun pertahanan tubuh Anda melawan pilek dan flu. 


Makanan yang tinggi kandungan vitamin C

Jika Anda menenggak segelas jus jeruk setiap kali Anda mulai ingusan, Anda mungkin punya tujuan tertentu.  Meskipun penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi vitamin C tidak bisa benar-benar mencegah flu, pemenuhan zat gizi dapat membantu sedikit memperpendek lamanya waktu Anda sakit dan mengurangi keparahan gejala Anda.

Tapi meskipun dengan reputasinya yang sarat akan Vitamin C, kandungan 69,7 mg dari sebuah jeruk berukuran sedang sebenarnya lebih sedikit dibandingkan buah-buahan dan sayuran umum lainnya.  Untuk mendapatkan  Vitamin C yang maksimal, konsumsilah 12 superfoods berikut ini.


Cabe

Setengah gelas cabe yang dicincang atau dipotong dadu memberikan 107,8 mg vitamin C. Ditambah lagi, peneliti dari University of Buffalo menemukan bahwa capsaicin, senyawa yang membuat cabai terasa pedas, dapat membantu meringankan nyeri sendi dan otot.



Paprika Merah

Secangkir paprika merah cincang mengandung hampir tiga kali lebih banyak vitamin C daripada jeruk - yaitu sebanyak 190 mg.  Paprika merah juga merupakan sumber vitamin A, yang meningkatkan kesehatan mata.


Paprika Hijau

Secangkir paprika hijau cincang mengandung lebih sedikit vitamin C dibandingkan paprika merah, yaitu sekitar 120 mg, ini masih 200% dari asupan harian yang direkomendasikan. Paprika hijau juga merupakan sumber serat.


Kale

Selain mengandung dua kali lipat asupan harian Vitamin A yang direkomendasikan dan tujuh kali jumlah Vitamin K yang disarankan, satu-cangkir penyajian kale memberikan 80,4 mg vitamin C.


Brokoli

Sayuran yang termasuk dalam famili Cruciferae ini mengandung 132 mg vitamin C ditambah kandungan serat yang tinggi dengan hanya 30 kalori per sajian.  Plus, penelitian menunjukkan brokoli boleh jadi memiliki khasiat mencegah kanker.


Pepaya

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi pepaya dapat membantu membersihkan sinus Anda, mencerahkan kulit Anda, dan memperkuat tulang Anda. Satu-cangkir penyajian memberikan 88,3 mg vitamin C.


Stroberi

Secangkir buah super ini mengandung 84,7 mg vitamin C, juga dosis yang sehat dari folat dan senyawa lainnya yang menunjukkan dapat meningkatkan kesehatan jantung.  Manfaat yang tak terduga lainnya dari stroberi? Stroberi dapat membantu memutihkan gigi Anda secara alami.


Kembang Kol

Entah Anda memanggangnya, mengukusnya, atau menumbuknya, mengkonsumsi a small head (4 inch diameter, 265g) kembang kol memberi Anda dosis 127,7 mg vitamin C, ditambah 5 gram serat dan 5 gram protein.


Brussels sprouts

Kubis kecil ini sarat dengan fitonutrien pencegah kanker dan serat, belum lagi 74,8 mg vitamin C.  Jika Anda biasanya tidak suka dengan rasa pahitnya, munculkan rasa manis alami brussels sprouts dengan cara memanggangnya.


Nanas

Selain mengandung 78,9 mg vitamin C, nanas mengandung bromelain, enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan mengurangi kembung.  Bromelain juga berperan sebagai anti-inflamasi alami yang dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah latihan keras.


Kiwi

Satu NLEA (Nutritional Labeling and Education Act) sajian kiwi (sekitar 2 buah) mengandung 137,2 mg vitamin C.  Buah berbulu halus ini juga kaya kalium dan tembaga.  (Simak 15 makanan yang tinggi potassium).


Mangga

Cicipi buah tropis ini untuk mendapatkan kandungan 122,3 mg vitamin C.  Mangga juga merupakan sumber vitamin A, seperti vitamin C memainkan peran kunci dalam kekebalan dan selain itu membuat mata Anda sehat.



Via: Health.com

Data mengenai FGM, yang pertama kalinya, menunjukkan terdapat hampir 6.000 kasus baru di England

 
Source: BBC


Angka yang pernah tercatat pertama kalinya untuk female genital mutilation (FGM) menunjukkan bahwa antara April 2015 dan Maret 2016 terdapat 5.702 kasus baru di Inggris. 

Data ini dicatat oleh dokter dan perawat yang ditunjuk untuk melakukan pencatatan sejak Juli 2015.

Sebagian besar wanita dan anak perempuan lahir di Afrika dan menjalani prosedurnya di sana.  Tetapi 43 orang anak perempuan lahir di UK dan 18 dari mereka telah melakukan prosedur tersebut di sini.

Data dikumpulkan dari the Health and Social Care Information Centre. 

Sejauh mana sebenarnya kekerasan tersebut diperkirakan jauh lebih tinggi, dimana pemerintah memperkirakan sebanyak 170.000 wanita dan anak perempuan di UK telah menjalani prosedur ini.

Dikatakan lebih lanjut 65.000 anak perempuan di bawah usia 13 tahun berisiko terhadap female genital mutilation.

Wales, Northern Ireland dan Scotland belum mengumpulkan data apapun mengenai FGM.

Diharapkan data ini akan memberikan gambaran tentang bagaimana mengatasi abuse ini, yang merupakan sesuatu yang ilegal di UK.

Public Health and Innovation Minister Nicola Blackwood mengatakan kepada Newsbeat: 
"FGM menghancurkan kehidupan, dan kami berkomitmen untuk mengakhiri praktek yang kejam ini.

"Sering kali FGM adalah kejahatan tersembunyi sehingga untuk membantu kami melakukan hal ini, kita harus mengetahui skala dari masalah ini, itulah sebabnya mengapa kami mengumpulkan data tentang FGM di NHS.

"Ini berarti kita dapat melindungi mereka yang berisiko, memberikan dukungan kepada korban dan akhirnya mengakhiri kejahatan ini untuk selamanya." 

Tidak ada seorang pun yang pernah dinyatakan bersalah/dihukum karena melakukan female genital mutilation.

"Sangat sulit untuk melakukan penuntutan karena Anda meminta seorang anak untuk pergi ke pengadilan dan bersaksi terhadap orang tua mereka," juru kampanye FGM, Hibo Wadere, menjelaskan.

"These parents aren't actually abusers in their mind, mereka berpikir apa yang mereka lakukan baik untuk anak perempuan mereka.  Sehingga anak-anak tidak melihat hal ini sebagai child abuse - kekerasan terhadap anak."

Hibo was six when she was held down and cut. Baca kisah lengkapnya.

 
Source: BBC UK
Hibo sekarang mendidik anak-anak tentang FGM

DCI Leanne Pook terlibat dalam menanggulangi FGM di dalam kelompoknya di Avon dan Somerset.

Dia hanya memiliki segelintir kasus FGM yang potensial dalam kurun waktu enam tahun.

"Saya pikir apa yang harus kita lakukan adalah bekerja bersama masyarakat sehingga kita mendapatkan informasi tentang di mana FGM sedang terjadi, kapan hal ini terjadi dan siapa yang melaksanakan FGM.

"That's the stuff investigations are made of and that's what we're getting far too little of."

Para pegiat berpendapat bahwa semua sekolah harus mengajarkan para siswa fakta-fakta tentang FGM di sex and education classes.

FGM survivor dan sekarang adalah seorang aktivis, Hibo Wadere menyelenggarakan sesi-sesi mengenai FGM dengan para siswa di sekolah-sekolah.

"Pendidikan adalah the key points dalam memberantas FGM karena mereka adalah anak-anak muda.  Mereka adalah pemimpin masa depan, mereka adalah orang-orang yang perlu melindungi."

Pemerintah mengatakan hal itu terserah kepada kepala sekolah masing-masing untuk memutuskan apakah anak-anak bisa diajarkan tentang hal ini.

Banyak anak perempuan yang dibawa ke negara asal keluarga mereka selama liburan musim panas sehingga FGM dapat dilakukan.

FGM sudah ilegal di Inggris sejak tahun 1985 dan hukum juga diperkuat pada tahun 2003 untuk mencegah anak perempuan bepergian dari UK dan menjalani FGM luar negeri. 

Di Somalia di Afrika timur, FGM legal dan 95% wanita di sana telah menjalani prosedur ini.  

The new data shows Somalia accounts for more than a third of all newly recorded women and girls with a known country of birth.

Negara-negara lain dengan jumlah kasus yang besar termasuk Eritrea di Afrika timur, Sudan di Afrika utara dan Nigeria dan Gambia di Afrika Barat.


 

Fakta terkait FGM

• FGM adaah pemotongan sebagian atau seluruh alat kelamin eksternal perempuan atau perlukaan pada organ genital perempuan karena alasan non-medis
• FGM ilegal di UK dan digolongkan sebagai bentuk child abuse - kekerasan terhadap anak
• Sekitar 10.00 anak perempuan yang berumur di bawah 15 tahun yang bermigrasi ke England dan Wales bisa jadi telah mengalami FGM

Find Instagram at BBCNewsbeat and follow Snapchat, search for bbc_newsbeat



Via: BBC

FGM adalah Kekerasan terhadap Anak, kata UN Population Fund Chief

 
Source: AFP 

Kepala United Nations Population Fund, untuk pertama kalinya mengutarakan female genital mutilation (FGM) sebagai "child abuse"-kekerasan terhadap anak.

Dr Babatunde Osotimehin mengatakan kepada BBC bahwa kebiasaan itu melanggar hak asasi manusia dan perlu untuk segera mengakhirinya.

Lebih dari 200 juta wanita dan anak perempuan di seluruh dunia telah mengalami suatu prosedur, dimana ada bagian dari alat kelamin wanita yang dibuang.

PBB lebih lanjut memperkirakan terdapat tiga juta orang yang berisiko mengalami hal yang sama.

Dr Osotimehin mengatakan: "Sama sekali tidak ada alasan untuk melukai siapa pun, dan tampaknya bagi kita itu adalah bagian dari gender imbalance (ketidakseimbangan gender) yang selalu ada dalam komunitas ini yang didasarkan pada patriarki. Saya pikir itu kekerasan terhadap anak."

Organisasi ini sebelumnya merujuk praktek ini sebagai pelanggaran hak asasi manusia, but has stopped short of calling it child abuse. 

FGM dipraktekkan terutama di beberapa bagian Afrika, Timur Tengah dan Asia.

Hal ini mencakup pemotongan sebagian atau seluruh alat kelamin eksternal perempuan atau perlukaan pada organ genital perempuan karena alasan non-medis.

Beberapa negara di Afrika sedang berupaya untuk mengubah persepsi tradisional mengenai FGM.  

Saat ini sekitar satu dari lima perempuan di Kenya telah mengalami hal ini.

Akan tetapi, UN children's charity, Unicef, mengatakan Kenya bisa memberantas praktek ini dalam 15 tahun ke depan. 

Bagaimanapun juga, tradisi yang mengakar kuat di beberapa komunitas masyarakat di wilayah ini, dan di seluruh dunia, menjadikan hal ini sebagai suatu tantangan besar.


Via: BBC 

Transplantasi Tangan Ganda: Operasi pertama UK sukses 'luar biasa'

Operasi transplantasi tangan ganda pertama di UK telah berlangsung di Leeds General Infirmary dan pasien mengatakan tangan barunya terlihat "luar biasa".

Chris King, dari Doncaster, kehilangan kedua tangannya, selain jempol, dalam sebuah kecelakaan yang melibatkan metal pressing machine (mesin penekan logam) di tempat kerja tiga tahun lalu.

Dia menerima dua tangan baru dari donor dan mengatakan ia sudah mengalami beberapa gerakan pada mereka.

Prof Simon Kay memimpin operasi di UK's centre untuk transplantasi tangan. 

Mr King, yang berusia 57 tahun, adalah orang kedua yang menjalani transplantasi tangan di Leeds dan orang yang pertama kali mengalami pergantian kedua tangan.

Dia mengatakan: "I couldn't wish for anything better.  Ini lebih baik daripada menang lotere karena Anda merasa utuh lagi." 

King mengatakan operasi, yang berlangsung dalam beberapa hari terakhir,  adalah sebuah keberhasilan. 

"Ini terlihat sangat luar biasa," katanya. 

 
Source: Leeds Teaching Hospitals NHS Trust/PA
Tangan kiri dari Chris King, pasien transplantasi tangan ganda pertama di UK, sebelum operasi transplantasi tangan ganda-nya


"They're my hands. They really are my hands. My blood's going through them. My tendons are attached. They're mine. They really are."


'Complex'

Prof Kay, seorang konsultan ahli bedah plastik di Leeds General Infirmary, mengatakan hal itu merupakan prosedur yang unik: "Ini adalah pertama kalinya sejauh yang saya tahu bahwa transplantasi tangan telah dilakukan dimana tidak di atas pergelangan tangan, yang mana berada dalam substansi tangan, yang membuatnya menjadi jauh lebih sulit dan lebih kompleks."

Beliau mengatakan ada lebih banyak untuk dipertimbangkan ketika melakukan transplantasi tangan daripada organ internal.

"Tidak ada yang peduli seperti apa bentuk ginjal mereka terlihat selama ginjal itu bisa bekerja."  

"Tapi kita tidak hanya harus menyesuaikan dengan imunologi tangan, dengan cara yang sama kita menyesuaikan imunologi ginjal dan hati, mereka juga harus terlihat wajar karena tangan akan terlihat sepanjang waktu."

Prof Kay juga mengatakan mungkin ada dampak psikologis pada pasien setelah menerima tangan dari donor.

Keluarga juga merasakan lebih sulit untuk memikirkan mendonasikan tangan orang yang mereka cintai, beliau mengatakan. 

Beer in hand 

King mengatakan dia tidak sabar lagi untuk melepaskan perbannya untuk melihat tangannya.  Ia mengatakan ia benar-benar menantikan untuk bisa memegang botol minuman dan mengenakan kemeja berkancing lagi.

"Dan hal ini benar-benar membuka kenangan lama karena saya tidak pernah bisa mengingat seperti apa tangan saya kelihatannya setelah kecelakaan karena that part of my brain shut down." 

Ia mengatakan bahwa ia ingat kecelakaan itu dengan sempurna tapi mengatakan tidak ada rasa sakit dan tidak ada trauma. 

King mengatakan minatnya adalah bersepeda dan dia memiliki sepeda yang sudah disesuaikan sehingga ia bisa menggunakannya.

Source: PA
Prof Simon Kay dari Leeds General Infirmary dengan pasiennya

Sekarang, dia ingin sekali untuk bersepeda sebagaimana mestinya dan baru mulai melakukan hal-hal sederhana, seperti berkebun dan menggunakan kendaraan pemotong rumputnya.

Setelah kecelakaan yang dialaminya, King diperkenalkan oleh Prof Kay dengan Mark Cahill - orang pertama yang menjalani transplantasi tangan di UK, pada tahun 2012.

Dia mengatakan Mr. Cahill mendorongnya untuk menjalani operasi dan mereka sekarang berteman baik, katanya.

"Kami akan berjabat tangan suatu hari. Itu adalah hal yang luar biasa."

Tim di Leeds General Infirmary, yang berspesialisasi dalam transplantasi tangan, berharap untuk melakukan antara dua-empat operasi per tahun dan saat ini ada empat orang di daftar tunggu.



Via: BBC