Anda baru saja mengetahui kalau Anda memiliki kanker payudara. Hal itu merupakan berita besar dan tidak diragukan lagi ada banyak hal yang berputar-putar di kepala Anda. Anda mungkin merasa shock dan khawatir juga kemarahan dan kesedihan. Itu normal. Tapi Anda bisa mengambil langkah-langkah tertentu untuk bergerak maju. Ini akan membantu Anda merasa lebih terkendali dan siap untuk apa yang ada di depan Anda.
Pelajari
Pengetahuan adalah kekuatan. Semakin banyak informasi yang Anda miliki tentang apa yang diharapkan, semakin lebih siap dan mudah-mudahan semakin berkurang stres Anda. Berbicara dengan tim pelayanan kesehatan Anda tentang jenis dan stadium kanker payudara Anda. Cari tahu tentang pilihan pengobatan dan tingkat keberhasilan untuk masing-masing pilihan tersebut. Tanyakan tentang kemungkinan efek samping. Bahas tentang bagaimana kanker payudara dan perawatan medis Anda mempengaruhi gaya hidup Anda. Jika Anda mencari informasi sendiri, carilah sumber-sumber yang terpecaya. Papan pengumuman dan kelompok pendukung dipenuhi dengan orang-orang yang mencoba untuk membantu. Tapi terkadang informasi yang Anda dengar dan baca tidak selalu benar.
Ciptakan sistem pendukung
Anda mungkin merasa lebih baik berbicara dengan orang lain yang menderita kanker. Mereka melalui hal yang sama dengan Anda dan berbagi perasaan yang sama. Bertanyalah kepada dokter Anda atau telusuri secara online untuk menemukan kelompok pendukung kanker payudara. Atau Anda dapat memilih untuk berbicara dengan teman dekat atau anggota keluarga, konselor, atau seseorang dari kelompok agama Anda. Pilihlah seseorang yang Anda kenal sebagai pendengar yang baik. Berbicaralah saat Anda merasa ingin membicarakannya.
Buat perencanaan
Selama perawatan Anda dan masa pemulihan, Anda mungkin perlu mendapatkan bantuan untuk tugas sehari-hari untuk sementara waktu. Buat perencanaan dengan seseorang untuk mengantarkan anak-anak Anda ke sekolah, menemani anjing Anda jalan-jalan, atau pergi berbelanja. Jika Anda tinggal sendirian, Anda mungkin perlu pindah dengan seseorang saat Anda sedang mendapatkan perawatan. Teman-teman dan anggota keluarga sering ingin membantu tetapi tidak tahu bagaimana. Tidak perlu takut untuk memberitahu mereka.
Putuskanlah apa yang harus dikatakan kepada teman dan keluarga
Jika Anda memberitahukan orang-orang tentang kanker Anda, Anda memberi mereka kesempatan untuk membantu dan berbagi dukungan mereka. Hanya Anda yang tahu kepada siapa Anda merasa nyaman untuk bercerita dan kapan waktu yang tepat. Beberapa orang mungkin tampak gelisah dan tidak tahu harus berkata apa. Tetapi kebanyakan orang ingin menghibur Anda dan ingin tahu bagaimana mereka dapat membantu.
Pikirkan tentang apa yang harus dikatakan di tempat kerja
Sekali lagi, siapa yang Anda beritahu mengenai diagnosis Anda terserah pada Anda. Anda mungkin ingin menyimpan secara pribadi keadaan kesehatan Anda dari orang lain, kecuali dengan rekan kerja terdekat Anda. Anda mungkin harus mengambil cuti atau menyesuaikan jadwal Anda untuk perawatan. Kemudian, tentu saja, Anda harus berbicara dengan atasan Anda atau HRD Anda untuk membuat rencana. Lihat apakah Anda dapat bekerja di rumah beberapa hari. Hal itu akan memberikan Anda lebih banyak energi, terutama jika Anda merasa tidak sehat. Rencanakan perawatan di akhir pekan atau sore hari sehingga Anda memiliki waktu untuk merasa lebih enak.
Pertimbangkan opini kedua
Anda mungkin merasa seperti Anda perlu buru-buru dan segera mendapatkan perawatan. Akan tetapi biasanya ide yang baik untuk memastikan diagnosis Anda benar dan rencana pengobatan Anda berada di jalurnya. Tanya dokter Anda - atau dokter lain yang Anda percaya - untuk merujuk Anda ke dokter spesialis kanker payudara. Bawalah semua catatan medis Anda sehingga ia bisa mendapatkan gambaran lengkap mengenai kesehatan Anda.
Hubungi provider asuransi Anda.
Diagnosis kanker payudara akan memiliki dampak besar pada kehidupan Anda. Tapi bertindak proaktiflah sekarang dan akan lebih mudah untuk menangani perubahan dan tantangan yang mungkin datang pada Anda.
Via: Web MD